Körperliche Aktivität ist nicht nur etwas für junge Menschen, auch Ältere profitieren davon. Bewegung verbessert die Herzgesundheit, reduziert das Risiko chronischer Krankheiten und stärkt Knochen und Muskeln. Es ist auch eine fantastische Möglichkeit, die psychische Gesundheit zu erhalten, indem es Angstzustände und Depressionen reduziert. Aktiv zu bleiben steigert die allgemeine Fitness und hilft, die Unabhängigkeit zu erhalten. Egal, ob es sich um Fahrradtouren, Spaziergänge oder Bewegungsübungen handelt, Bewegung ist in jedem Alter wichtig!
